매주 수요일마다 인사드리는 성북구 체육회 온라인 체육관!
이번주는 어르신대상 스트레칭 영상을 소개하겠습니다~
스트레칭은 근력이완 및 강화에 큰 도움을 줍니다.
운동을 꾸준히 하기 힘드시다면 스트레칭만은 꼭 해주세요^^
어르신 대상으로 힘들지 않게 하는 운동이니까 꼭 함께 따라해보세요~
다양한 영상을 보고 싶으시면
성북구체육회 유튜브로 접속해주세요^^
#성북구체육회 유튜브#
→https://www.youtube.com/channel/UCnXZlpQjFnZOm48oTxmfb8A
#온라인 체육관 1탄-밴드체조&스트레칭 다시보기 ▶http://www.ssilver.co.kr/board3/43187
#온라인 체육관 2탄-골드줌바 다시보기 ▶http://www.ssilver.co.kr/board3/43357
#온라인 체육관 3탄-실버치어댄스 다시보기 ▶http://www.ssilver.co.kr/board3/43639
#온라인 체육관 4탄-실버댄스(주라주라) 다시보기 ▶http://www.ssilver.co.kr/board3/43782
#온라인 체육관 5탄-언텍트시니어 건강체조 다시보기 ▶http://www.ssilver.co.kr/board3/43950
#온라인 체육관 6탄-어르신 수건체조 다시보기 ▶http://www.ssilver.co.kr/board3/44087
#온라인 체육관 7탄-어르신 물병체조 다시보기 ▶http://www.ssilver.co.kr/board3/44273
#온라인 체육관 8탄-치매예방 손가락운동 다시보기 ▶http://www.ssilver.co.kr/board3/44440
#온라인 체육관 9탄-실버짝체조 다시보기 ▶http://www.ssilver.co.kr/board3/44586
