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2020.09.18 (11:53:47)
낙상예방운동교실 잘 보고 계시나요?
이번 영상은 준비운동편 제자리걷기를 응용하여
조금 더 어려워진 걷기응용운동 1편입니다!
다양한 걷기 응용운동이 있으니
영상을 보시며 활기차게 걸어주세요^^
걷기응용운동만으로도 운동이 충분하지만
자세교정 및 근력운동이 조금 더 필요하시다면
아래에 있는 운동편 주소를 눌러서 봐주세요^^
#1. 준비운동편: http://www.ssilver.co.kr/board3/41566
#2. 허리운동 무릎편: http://www.ssilver.co.kr/board3/41688
#3. 기지개펴기와 무릎가슴당기기편: http://www.ssilver.co.kr/board3/41877
#4. 허리지면 누르기편: http://www.ssilver.co.kr/board3/42196
#5. 부분운동 1편: http://www.ssilver.co.kr/board3/42279
#6. 부분운동 2편: http://www.ssilver.co.kr/board3/42373
#7. 의자운동편: http://www.ssilver.co.kr/board3/42545
#8. 어깨운동편: http://www.ssilver.co.kr/board3/42620
#9. 어깨근력강화운동편: http://www.ssilver.co.kr/board3/42748
#10. 밴드운동 1편: http://www.ssilver.co.kr/board3/42839
#11. 밴드운동 2편: http://www.ssilver.co.kr/board3/42938
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